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curso pranayama meditação 100h 2
Pranayama e Meditação
Curso em 4 Retiros 
100h 

Lara Lima
Início em 23 e 24 de Maio 2020

PROGRAMA 

- Anatomia subtil do Yoga

- Anatomia e fisiologia do sistema respiratório e nervoso

- Os 3 corpos: sharira

- As 5 camadas: koshas

- Prana e sistemas subtis de absorção e distribuição do Prana

- Introdução ao PRANAYAMA

- Tipos de PRANAYAMA

- Swaha Yoga 

- Bandhas 

- Mudras 

- Kriyas 

- Introdução à MEDITAÇÃO

- Meditação versus concentração 

- Meditação versus MindFulness 

- Tipos de meditação 

- Estrutura de aula

- Enquadramento terapêutico
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DATAS EM QUATRO MÓDULOS - 4 retiros de capacitação, práticas e estudos

23 e 24 de Maio
27 e 28 de Junho
25 e 26 de Julho
22 a 29 de Agosto (intensivo - 1 semana)
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PROGRAMA DIÁRIO

06:30 - Pranayama e meditação
07:30 - Yoga
09:00 - Pequeno almoço
10:00 - Ensinamento
13:00 - Almoço
15:00 - Ensinamento
18:00 - PRANAYAMA e meditação 
19:30 - Jantar
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INVESTIMENTO (alojamento incluído)

150€ p/ módulo em Retiro de Fim de Semana
450€ Semana Intensiva - 22 a 29 de Agosto 2020

10% de desconto - Pagamento a pronto

IBAN: PT50 0035 0833 0000 6590 930 28  
BIC SWIFT: CGDIPTPL
Babes e Sorrisos Unipessoal Lda.

MBWAY | 915 448 303

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Contactos 915 448 303 / 239 403 624
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