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RetiroIyengarYoga

Retiro Iyengar Yoga
10 e 11 Fevereiro
com // with Aidan Love e // and Sine Ozsoy

Casa de Retiros BmQ // BmQ Retreat House Vila Nova de Poiares · Coimbra

CartazIyengarYoga

RETIRO DE IYENGAR YOGA

Um fim-de-semana intensivo de Iyengar yoga, com aulas práticas, teóricas, filme, alimentação vegetariana & saudável, conversas, caminhadas e muito mais. O wokshop inclui 9 horas de aula prática, 2 horas de aula teórica, 3 refeições, dormida em uma linda casa tradicional portuguesa do século passado e muito mais, veja a programação abaixo. Venha conhecer ou aprofundar sua prática nos ensinamentos incríveis de BKS Iyengar com Aidan Love e Sine Ozsoy (www.chala-yoga-ayurveda.com).

Vagas limitadas.

PROGRAMA

Sábado

10h30 - 13h30 - aula de asana (posturas de pé & flexões para frente)

13h30 - 14h30 - almoço

14h30 - 15h - conversa sobre Iyengar & Iyengar Yoga

15h - 16h30 - filme

16h30 - 18h30 - aula restaurativa & pranayama

19h - jantar, fogueira, tempo livre, caminhada

Domingo

7h - 8h - pranayama

8h30 - 9h30 - pequeno almoço

9h30 - 10h30 - tempo livre

10h30 - 13h30 - aula de asana (torções & retroflexões)

13:30 – Almoço ligeiro e despedida


ONDE

Extensão rural do BmQ, em Vila Nova de Poiares, a 30 min de Coimbra. Transporte: organizamos a partilha de carros. Quando se inscrever, receberá informação nesse sentido.

MATERIAL

Levar: manta, bloco e caneta, calçado para o campo e para dentro de casa, flores e boa disposição!


Para mais informações // For more information Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar. 915 448 303 · 239 403 624