YOGUI LIFE – Meditação [ áudio ]

Todos os dias de manhã realizo a minha meditação.

O meu momento de aprendizagem em que me sento humildemente em silêncio (sempre que a mente o permite, pois ela é de facto a mais indisciplinada de todas as crianças).

Algumas coisas a ter em conta antes de começares a meditação.

1. Ter ingerido a última refeição há mais de 2h.
2. Procurar um espaço tranquilo e aconchegante para realizar a prática de meditação. 
3. Se fora de casa, procurar um lugar que transmita paz, próximo da natureza ou num lugar de culto.
4. Se em casa procurar um lugar tranquilo e confortável, elevando a sua energia através de uma vela, intenso ou flor.

Ecologia Pessoal – Meditação por Lara Lima