[ A AGENDAR ] Onde estiveres, de qualquer ponto do mundo, podes aceder ao curso e todas as vantagens em práticas e treinos adicionais com profissionais!
“Aprender a respirar é desnecessário para manter a Vida mas Respirar conscientemente é de facto uma ferramenta valiosa para ajudar-nos a
restaurar a capacidade respiratória, aumentar o foco, memória e criatividade; gerir, re-estabilizar e reduzir o stress negativo.”(in Programa do Curso)
A quem se destina o curso?
– Profissionais de Saúde Física e Mental
– Gestores empresariais e teus colaboradores – Treinadores e Desportistas – Professores e Instrutores de Qualidade de Vida
– Terapeutas, fisioterapeutas e instrutores em Mindfulness, Yoga, Meditação
– Estudantes e Público Geral com desafios de saúde e demais interessados em aprender a gerir a respiração, capacidade respiratória e
factores de estilo de vida mais saudável, produtivo e controlo das tensões residuais sazonais ou instaladas
Mais-valias do curso?
l – Enquanto decorrer o Curso(por módulo ou completo), terás acesso sem restrição a todas as aulas on-line em directo e actividades complementares
com instrutores, acervo de aulas e treinos gravados em áudio, vídeo e bibliografia na Escola BmQ ClassRoom em qualquer parte do mundo!
ll – Enorme demanda. O interesse mundial pela respiração e meditação cresce de dia para dia, mas a maioria dos livros e professores tornam
as coisas tão complicadas e extremas que por vezes, torna difícil praticar ou encontrar orientação prática e eficaz para esse trabalho.
REEDUCAR A RESPIRAÇÃO – PARA QUÊ?
– Aumento da tua produtividade
– Maior sublimação das tuas emoções
– Maior foco/concentração
– Maior vitalidade em todo o teu organismo
– Maior actividade mental
Quando não consegues resolver, fortalece-te! Ferramentas fundamentais para colocares em prática diariamente.
PROGRAMA l On-Line (Zoom) || Método BmQ - Escola Yoga & Ayurveda
– Anatomia subtil do Yoga
– Anatomia e fisiologia do sistema respiratório e nervoso
– Os 3 corpos: sharira
– As 5 camadas: koshas
– Prana e sistemas subtis de absorção e distribuição do Prana
– Introdução ao PRANAYAMA
– Tipos de PRANAYAMA
– Swaha Yoga
– Bandhas
– Mudras
– Kriyas
– Introdução à MEDITAÇÃO
– Meditação versus concentração
– Meditação versus MindFulness
– Tipos de meditação
– Estrutura de aula
– Enquadramento terapêutico
DATAS EM QUATRO MÓDULOS - 4 encontros de capacitação, práticas e estudos
PROGRAMA DIÁRIO
06:30 – Pranayama e meditação
07:30 – Yoga
09:00 – Pausa pequeno-almoço
10:00 – Ensinamento
13:00 – Pausa para almoço
15:00 – Ensinamento
18:00 – PRANAYAMA e meditação
19:30 – Encerramento da sessão
INVESTIMENTO
100€ p/ módulo em Retiro de Fim de Semana
300€ Semana Intensiva – 22 a 29 de Agosto 2020
5% de desconto – Pagamento por módulo
10% de desconto – Pagamento a pronto
15% de desconto – Instrutores e alunos activos do BmQ
IBAN: PT50 0035 0833 0000 6590 930 28
BIC SWIFT: CGDIPTPL
Babes e Sorrisos Unipessoal Lda.
MBWAY | 915 448 303
Enviar comprovativo para contabilidadebmq@gmail.com
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Dia a Sorrir, sempre!
