Todos os dias de manhã realizo a minha meditação.
O meu momento de aprendizagem em que me sento humildemente em silêncio (sempre que a mente o permite, pois ela é de facto a mais indisciplinada de todas as crianças).
Algumas coisas a ter em conta antes de começares a meditação.
- Ter ingerido a última refeição há mais de 2h.
- Procurar um espaço tranquilo e aconchegante para realizar a prática de meditação.
- Se fora de casa, procurar um lugar que transmita paz, próximo da natureza ou num lugar de culto.
- Se em casa procurar um lugar tranquilo e confortável, elevando a sua energia através de uma vela, intenso ou flor.
